舒尔特方格注意力训练怎么做9格

舒尔特方格注意力训练是一种简单而有效的训练方法，特别适用于飞行员、航天员以及学生，无论年龄大小。这个训练方法的核心是自制一个1CM 1CM的25格方形卡片，每个格子填上1-25的数字，要求受试者按照顺序逐一指出并大声读出每个数字，这有助于提高注意力集中度和稳定性。对于