重阳节的民俗活动

一、登高望远

重阳节有登高望远的习俗。人们在这一天会相邀前往山峦之巅或高处，欣赏远方美景，享受秋高气爽的气候。登高不仅能锻炼身体，还能陶冶情操，增添节日的乐趣。

二、吃重阳糕

重阳糕是重阳节的传统食品。它以糯米粉为主料，辅以红枣、豆沙、果脯等馅料，上面装饰有红绿丝，形状各异，色泽诱人。吃重阳糕不仅是滋补身体，还寓意着家庭团圆、幸福美满。

三、插茱萸

茱萸是重阳节的重要饰物。人们将茱萸枝条插在头发或佩戴在身上，认为这样可以避邪驱疫，带来健康和长寿。茱萸的香气也象征着吉祥和喜庆，增添了节日的气氛。