宝宝洗澡时，玩哪些游戏健康又能益智

决定好洗澡时间，不轻易改变，调整宝宝的生活节奏。6-7个月龄前宝宝的无法很好地调节体温。冬天的话，尽量设定要太阳没下山之前比较暖和的17点左右。不少家庭会选择在晚饭过后给宝宝洗澡，主要是因为宝宝吃饭会弄得身上衣服上脏兮兮的，饭后洗澡方便一次性清洁干净。然而饭后马上洗澡非常不利于健康，这是因为刚吃完饭，人体消化系统开始工作。

上午9-11点：不少家长觉得上午比较温暖、宝宝状态也好，会选择上午9-11点间给宝宝洗澡，洗完还能晒会太阳，宝宝会很舒服；水温控制在38-40度左右，可以用温度计测量，也可以用手肘测试。只要我们的手肘感觉比较能适应的温度就是最合适的温度。我一般都是两种方式同时进行。

在洗澡过程中，首先在时间安排上，最好是在吃奶前1～2小时，从解剖学的知识得知，婴幼儿的胃处于水平位，为避免食物残渣的反流，所以进食后一个小时内不宜洗澡，防止洗澡时吐奶。有意识选择距上一顿2小时候给宝宝洗澡，这样洗完澡，在宝宝昏昏欲睡又心情、食欲大好的时候喂奶，宝宝饱餐一顿，夜间睡眠质量高，睡眠时间也会延长。

宝宝洗澡的最佳时间通常是在早上10点到下午4点时间之间，这个时间是一天中比较暖和的时间段，宝宝不容易感冒，很多家长喜欢晚上给宝宝洗澡，洗澡之后宝宝的神经兴奋性容易提高，不更利于睡眠。宝宝再长大一些的时候，洗澡时间可以选择在睡前的两个小时，睡前的两个小时是加速血液循环使身体放松又不会影响睡眠的最佳时间，还会为宝宝养成良好的生活习惯。