我是一个宅男网瘾少年，我该如何自救

有想法总是好的！第一步要设定一个目标，但是目标一定要现实一些。这样就能给你自己更多动力！例如：我今天要少玩一个小时游戏，然后用这个时间来运动。或，我今天要某某时间下线然后运动/看书。想一想你为什么要做这个，你为什么要变得更好，想一下后果，会有很大动力的。

和你的身边人的人说说，家人朋友什么的，可能他们会给你动力。还有，充实你的世界，让你的爱好不只有玩游戏，例如运动，做饭，做手工等，试着学一些新的你感兴趣的东西。循序渐进，例如每天定时玩游戏，到了时候就一定下线，然后渐渐每天少玩一些。找家人朋友和你做事情，只要不是打游戏就好。总的来说，让你自己忙起来。

加油，慢慢来，刚开始一定会有难处，但是只要不放弃，我相信你一定能做到！